天津市立新体育设施工程有限公司

塑胶跑道的安全性非常重要，应该保持达到以下几点：
塑胶跑道使用中应远离火源。塑胶跑道在冬季应做好防冻工作。运动应避免小孩单独进入。在大人带领下进入后应远离比赛场地。塑胶跑道应该经常有人进行检查，发现问题及时处理。塑胶跑道选取须符合国家规定标准。跑道上竞技项目应严格按照体育项目要求进行，弹性适中。塑胶跑道建设确保地基扎实可靠，排水系统良好。
1、跑步健身要遵守循序渐进原则，距离和速度从慢到快，跑步时要量力而行，避免身体负担过重。
2、早晨跑步锻炼佳，跑步前先做一下伸展运动，活动身体筋骨可防止跑步时肌肉拉伤
3、天冷时跑步要根据天气，个人抗寒能力，跑步运动量来确定，跑步时以既不感到冷，也不大量出汗好，跑完后注意保暖防感冒。